نحوه خوابیدن پس از جراحی پلک (بلفاروپلاستی) می‌تواند نقش مهمی در روند بهبودی شما داشته باشد. انتخاب بالشت مناسب ، خوابیدن بر روی شکم یا پهلو ، استفاده از داروها ، محافظ چشم و … از جمله مواردی هستن که در دوران نقاهیت میبایست به آن توجه شود .
بالشت مناسب بعد از جراحی پلک
برای کاهش تورم و کمک به جلوگیری از تجمع مایعات، توصیه می‌شود که حداقل برای چند شب اول پس از جراحی با سر بالاتر از سطح بدن بخوابید. این کار را می‌توانید با استفاده از چند بالشت اضافی یا یک تشک مخصوص انجام دهید.
در اینجا چند نکته در مورد انتخاب و استفاده از بالشت مناسب آورده شده است:به یاد داشته باشید که هر فردی منحصر به فرد است و ممکن است نیاز به آزمایش و خطا داشته باشید تا بالشت مناسب و موقعیت خواب راحتی را برای خود پیدا کنید.
در اینجا چند نکته در مورد انتخاب و استفاده از بالشت مناسب آورده شده است:
بالشت‌های بلند و قابل تنظیم: استفاده از بالشت‌هایی که قابلیت تنظیم ارتفاع دارند، می‌تواند به شما کمک کند تا سر و گردن خود را در زاویه‌ای راحت و مناسب نگه دارید. بالشت‌های بلند یا بالشت‌های حمایتی مخصوص می‌توانند گزینه‌های خوبی باشند.
استفاده از چند بالشت: برای حفظ سر در وضعیت بالاتر از سطح بدن، می‌توانید از چند بالشت استفاده کنید. قرار دادن دو یا سه بالشت زیر سر و شانه‌ها می‌تواند به کاهش تورم کمک کند.
بالشت‌های مموری فوم: بالشت‌هایی با مواد مموری فوم (فوم ویسکوالاستیک) می‌توانند به حفظ وضعیت صحیح سر و گردن کمک کنند و فشار را به طور یکنواخت توزیع می‌کنند.
تنظیم ارتفاع بالشت: ارتفاع بالشت باید به گونه‌ای تنظیم شود که سر و گردن شما در تراز صافی قرار گیرند و فشار اضافی به پلک‌ها وارد نشود.
تغییر موقعیت در طول شب: اگر در طول شب احساس ناراحتی می‌کنید، ممکن است لازم باشد موقعیت خود را تغییر دهید یا بالشت‌ها را مجدداً تنظیم کنید تا راحت‌تر بخوابید.
پیروی از دستورالعمل‌های پزشک: مهم است که دستورالعمل‌های خاصی که پزشک شما برای دوره بهبودی پس از جراحی ارائه می‌دهد، را دنبال کنید. این ممکن است شامل توصیه‌های خاصی در مورد خواب و استفاده از بالشت باشد.
به یاد داشته باشید که هر فردی منحصر به فرد است و ممکن است نیاز به آزمایش و خطا داشته باشید تا بالشت مناسب و موقعیت خواب راحتی را برای خود پیدا کنید.
موقعیت خوابیدن مناسب بعد از جراحی پلک
بعد از جراحی پلک (بلفاروپلاستی)، موقعیت خوابیدن می‌تواند تأثیر زیادی بر روند بهبودی شما داشته باشد. بهترین موقعیت برای خوابیدن پس از این عمل به شرح زیر است:
خوابیدن به پشت: این موقعیت بهترین گزینه است زیرا فشار کمتری بر پلک‌های تازه جراحی شده وارد می‌کند. همچنین، به کاهش تورم و جلوگیری از ایجاد کبودی کمک می‌کند.
سر بالاتر از بدن: برای کمک به کاهش تورم، سعی کنید سر خود را با استفاده از چند بالشت یا بالشت‌های ویژه بالاتر از سطح بدن نگه دارید. این کار به تسهیل جریان خون و مایعات کمک می‌کند و می‌تواند به کاهش تورم و کبودی پس از جراحی کمک کند.
اجتناب از خوابیدن روی پهلو یا شکم: خوابیدن در این موقعیت‌ها می‌تواند فشار اضافی به پلک‌ها وارد کند و باعث افزایش تورم و کبودی شود. همچنین ممکن است باعث اختلال در بهبودی شود.
تنظیم موقعیت در طول شب: اگر در طول شب احساس ناراحتی می‌کنید، ممکن است لازم باشد موقعیت خود را تغییر دهید یا بالشت‌ها را مجدداً تنظیم کنید تا راحت‌تر بخوابید.
داروهایی که قبل از خواب باید استفاده شود
قطره‌ها به کاهش خشکی چشم، جلوگیری از عفونت و کمک به بهبودی سریع‌تر کمک می‌کنند. قطره‌های چشمی معمولاً به دو دسته تقسیم می‌شوند: قطره‌های مرطوب‌کننده (مصنوعی) و قطره‌های دارویی که ممکن است برای پیشگیری از عفونت یا کاهش التهاب تجویز شوند. در اینجا چند نکته در مورد استفاده از قطره‌های چشمی پس از جراحی آورده شده است:
قطره‌های مرطوب‌کننده چشم: این قطره‌ها به حفظ رطوبت سطح چشم کمک می‌کنند و خشکی ناشی از جراحی را کاهش می‌دهند. معمولاً می‌توانید آن‌ها را بدون نسخه از داروخانه‌ها تهیه کنید.
قطره‌های دارویی: پزشک ممکن است قطره‌های دارویی تجویز کند که حاوی آنتی‌بیوتیک برای جلوگیری از عفونت یا استروئید برای کاهش التهاب باشد. مهم است که دقیقاً طبق دستور پزشک از این قطره‌ها استفاده کنید.
چگونگی استفاده قبل از خواب: استفاده از قطره‌های چشمی قبل از خواب می‌تواند به حفظ رطوبت چشم‌ها در طول شب کمک کند و از خشکی و ناراحتی که ممکن است در اثر جراحی ایجاد شود، جلوگیری کند.
قبل از استفاده، دست‌های خود را به خوبی بشویید.
سر خود را به عقب خم کنید و پایین پلک پایینی را به آرامی بکشید تا یک جیب کوچک ایجاد شود.
قطره را بدون اینکه نوک بطری به چشم یا پلک‌های شما برخورد کند، در جیب قرار داده شده چکانده و پلک خود را ببندید.
چشم‌ها را برای چند دقیقه بسته نگه دارید تا قطره به خوبی جذب شود. از مالش چشم‌ها خودداری کنید.
استفاده از محافظ چشم در هنگام خواب بعد از جراحی پلک
استفاده از محافظ چشم در هنگام خواب پس از جراحی پلک (بلفاروپلاستی) می‌تواند به حفاظت از چشم‌ها و پلک‌های تازه جراحی شده کمک کند. این محافظ‌ها به جلوگیری از خشکی چشم‌ها، محافظت از پلک‌ها در برابر ضربه‌های احتمالی و کاهش خطر آسیب دیدن یا خراشیدگی چشم‌ها کمک می‌کنند.
دستورالعمل‌های زیر را برای استفاده از محافظ چشم در هنگام خواب دنبال کنید:
انتخاب محافظ چشم مناسب: محافظ چشم باید راحت باشد و به خوبی روی چشم‌ها قرار بگیرد. از پزشک خود بخواهید که محافظ چشم مناسبی را برای شما توصیه کند.
تمیز و خشک کردن محافظ چشم: قبل از استفاده، مطمئن شوید که محافظ چشم تمیز و خشک است.
قرار دادن محافظ چشم: محافظ چشم را به آرامی روی چشم‌ها قرار دهید و اطمینان حاصل کنید که به خوبی محکم شده و راحت است.
استفاده از چسب یا بند: برخی از محافظ‌های چشم با چسب یا بند برای نگه داشتن آن‌ها در جای خود همراه هستند. از این وسایل برای اطمینان از اینکه محافظ چشم در طول شب جابجا نمی‌شود، استفاده کنید.
خوابیدن به پشت: سعی کنید به پشت بخوابید تا فشار کمتری بر چشم‌ها و پلک‌ها وارد شود.
برداشتن محافظ چشم در صبح: به آرامی محافظ چشم را در صبح بردارید و چشم‌های خود را طبق دستورالعمل‌های پزشک مراقبت کنید.
سوتین مخصوص بعد از جراحی پروتز سینه
جراح ماموپلاستی در تهران
کوچک کردن سینه با جراحی ماموپلاستی کاهشی
اقدامات قبل از جراحی پلک